meta-pixel
Pular para o conteúdo

A arte final não inclui a marca d’água do PsicoPosts.

Post 635

R$5,50

Este conteúdo faz parte do site PsicoPosts. A cópia e uso (total ou parcial) sem a respectiva compra constitui USO INDEVIDO DE PROPRIEDADE INTELECTUAL, passível de punição nos termos da lei, incluindo multa e detenção. Seu IP foi registrado e poderá ser utilizado para fins legais em caso de uso indevido deste conteúdo.
– Este é um post de conteúdo. As cores da imagem e a posição da sua personalização são exatamente as mesmas que você vê nesta amostra.
– A arte é entregue em arquivo de imagem (JPG), 100% pronta (não-editável), sem a marca d’água do PsicoPosts.
– Os posts não são entregues sem personalização.

Texto com 286 palavras

A ansiedade é uma emoção natural, que surge em momentos de maior pressão ou tensão.

Nessas horas, é fácil entrar em ciclo vicioso, que alimenta a própria ansiedade, o estresse e a sensação de descontrole.

Felizmente, é possível aprender a quebrar esse padrão. Veja abaixo 5 práticas que você pode adotar para obter maior controle sobre sua ansiedade.

1. RESPIRAR
Em meio ao turbilhão de reações físicas geradas pela ansiedade, a respiração é uma grade aliada. Respirar de forma consciente ajuda a acalmar as respostas automáticas do corpo frente a uma situação de estresse.

2 FOCO
Direcione o foco para pensamentos neutros ou tranquilizadores. Substitua o “Estou com medo”, por “Estou em segurança” ou “Eu consigo lidar com isso”. Essas autoafirmações promovem serenidade e amenizam a agitação mental.

3. DESAFIE A EVITAÇÃO
Temos o instinto de evitar aquilo que nos causa ansiedade, mas o ideal é enfrentar as suas fontes, para poder superá-las. Respeitando seus limites, procure encarar gradativamente aquilo que causa desconforto. Com persistência, isso transformará o medo em conquista e superação.

4. EVITE OS PENSAMENTOS IRREAIS:
O medo nos faz antecipar situações que não aconteceram, muitas vezes com narrativas distorcidas, que raramente refletem a realidade. Questionar esses pensamentos ajuda a entender o que é real, e o que não é.

5. CONTROLE SEUS PENSAMENTOS:
Pensamentos, sentimentos e comportamentos precisam estar alinhados. Escolher conscientemente os pensamentos e comportamentos ajuda a modelar os sentimentos, para que se tenha maior harmonia interna e bem-estar.

Esses são cuidados que você pode ter quando sentir a ansiedade está tomando conta dos seus pensamentos. Tenha em mente que a psicoterapia pode ir ainda mais fundo, ajudando a entender o que desencadeia a ansiedade, reduzir seus sintomas e trabalhar seu enfrentamento. Conte comigo para acompanhar você nessa jornada! ✨

#AnsiedadeGeneralizada #psicologiaparasermaisfeliz #EquilibrioEmocional #SaudeMental #DicasParaAnsiedade #TerapiaAjuda

A ansiedade é uma emoção natural, que surge em momentos de maior pressão ou tensão.

Nessas horas, é fácil entrar em ciclo vicioso, que alimenta a própria ansiedade, o estresse e a sensação de descontrole.

Felizmente, é possível aprender a quebrar esse padrão. Veja abaixo 5 práticas que você pode adotar para obter maior controle sobre sua ansiedade.

1. RESPIRAR
Em meio ao turbilhão de reações físicas geradas pela ansiedade, a respiração é uma grade aliada. Respirar de forma consciente ajuda a acalmar as respostas automáticas do corpo frente a uma situação de estresse.

2 FOCO
Direcione o foco para pensamentos neutros ou tranquilizadores. Substitua o “Estou com medo”, por “Estou em segurança” ou “Eu consigo lidar com isso”. Essas autoafirmações promovem serenidade e amenizam a agitação mental.

3. DESAFIE A EVITAÇÃO
Temos o instinto de evitar aquilo que nos causa ansiedade, mas o ideal é enfrentar as suas fontes, para poder superá-las. Respeitando seus limites, procure encarar gradativamente aquilo que causa desconforto. Com persistência, isso transformará o medo em conquista e superação.

4. EVITE OS PENSAMENTOS IRREAIS:
O medo nos faz antecipar situações que não aconteceram, muitas vezes com narrativas distorcidas, que raramente refletem a realidade. Questionar esses pensamentos ajuda a entender o que é real, e o que não é.

5. CONTROLE SEUS PENSAMENTOS:
Pensamentos, sentimentos e comportamentos precisam estar alinhados. Escolher conscientemente os pensamentos e comportamentos ajuda a modelar os sentimentos, para que se tenha maior harmonia interna e bem-estar.

Esses são cuidados que você pode ter quando sentir a ansiedade está tomando conta dos seus pensamentos. Tenha em mente que a psicoterapia pode ir ainda mais fundo, ajudando a entender o que desencadeia a ansiedade, reduzir seus sintomas e trabalhar seu enfrentamento. Conte comigo para acompanhar você nessa jornada! ✨

#AnsiedadeGeneralizada #EquilibrioEmocional #SaudeMental #DicasParaAnsiedade #TerapiaAjuda

R$5,50

Conheça também outros posts:

O que vou receber ao fazer uma compra?

Cada um dos posts inclui:

1. Arte com imagem em alta resolução, personalizada com seu nome e seus dados. A arte final não conterá a marca d’água “PsicoPosts”.

2. Texto/Descrição, com informações confiáveis, de alta qualidade e fácil leitura, desenvolvido pelo time editorial do portal Nossos Psicólogos. Conteúdo profissional, com teor sensível e inteligente, para gerar real valor aos seus seguidores. Média de 200 palavras por texto. Você poderá editá-los, se desejar.

3. Hashtags de alto potencial, para você se destacar, mesmo para quem ainda não é seu seguidor. Você também poderá editar suas hashtags, se desejar.

Veja abaixo um exemplo de arte e texto, que compõem os posts.

Quando vou receber meus posts personalizados?

Uma vez realizada a compra, nossa equipe entrará em contato com você para definir a personalização dos seus posts, em até 3 dias úteis. Definida a personalização, ela será aplicada a todos os posts comprados por você.

Você receberá, então, um e-mail com todos os posts personalizados, seus respectivos textos e hashtags. Pronto! Você poderá postar nas redes sociais que desejar. Veja este vídeo, que explica como passo a passo como fazer as postagens.

Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!

Posts de Vídeo

Os posts em vídeo podem ser usados nas suas redes sociais, tanto no Feed quanto nos Reels.

O posts contém legenda/texto. Ela ficará disponível para você após a compra.

Como funciona?

Após a compra, cada vídeo será personalizado pelo nosso time de design, com base nas informações que você nos fornecer.

Eles serão entregues a você 100% prontos, em arquivo de vídeo MP4 (sem áudio), que você poderá baixar e, então, publicar em suas redes sociais.

O que devo enviar para que o post seja personalizado?

Certifique-se de enviar as informações abaixo para contato@psicoposts.com.br para o Whatsapp (11) 94103-4986

1. SUA FOTO

Forneça uma foto de boa qualidade, com enquadramento aberto (sem cortar o rosto, topo da cabeça ou os ombros). Isso flexibiliza a aplicação dela no post.

Evite mostrar outras pessoas e procure fazer uma foto com aspecto simpático, mas profissional.

Evite fotos em momentos de lazer, com óculos escuros, no carro, excesso de maquiagem, etc.

2. SUA LOGOMARCA

Sua logomarca será aplicada na área reservada do post, exatamente na mesma posição que você viu na loja, ao selecioná-lo.

Caso você não tenha logomarca, aplicaremos seus dados de contato (nome, CRP, Whatsapp, etc), conforme as informações que você disponibilizar no momento da compra.

3. SUA COR

Seu post será tonalizado na cor principal da sua logomarca (ou na cor que você nos informar), seguindo exatamente o mesmo modelo do post exibido na loja.

IMPORTANTE: As personalizações com foto e tonalização de cor NÃO se aplicam aos posts de conteúdo (que são entregues exatamente com as mesmas cores exibidas na loja, sem alterações).

Seus seguidores e pacientes vão adorar seus eBooks! ❤️
Promoção não-retroativa e não-cumulativa, válida somente em 15/09/2023
//