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A arte final não inclui a marca d’água do PsicoPosts.

Post 394

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– Este é um post de conteúdo. As cores da imagem e a posição da sua personalização são exatamente as mesmas que você vê nesta amostra.
– A arte é entregue em arquivo de imagem (JPG), 100% pronta (não-editável), sem a marca d’água do PsicoPosts.
– Os posts não são entregues sem personalização.

Texto com 328 palavras

Muita gente pensa que dormir pouco é sinônimo de aproveitar mais a vida. Mas, na verdade, é o contrário: essa privação, seja ela por escolha própria ou por alguma dificuldade em dormir, traz prejuízos importantes à saúde física e emocional. Dormir mal, ou pouco, significa aproveitar menos os dias…

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), um adulto normal precisa dormir em média entre 7 e 8 horas por noite para obter um descanso satisfatório.

A privação de sono (dormir menos horas do que o necessário) pode levar a alterações importantes em suas respostas emocionais, com consequências para sua vida pessoal, social e profissional. Pessoas que dormem pouco tendem a ter mais distúrbios de humor (irritação, por exemplo), diminuição da memória e concentração, ansiedade generalizada, pânico, burnout e depressão.

Nessas pessoas, o equilíbrio emocional fica comprometido, porque a privação de sono as coloca em estado de estresse prolongado. Isso pode gerar reações emocionais mais intensas e negativas. A pessoa fica mais irritadiça, pessimista, triste ou pode ter maior dificuldade em raciocinar ou resolver problemas.

A privação de sono afeta também a coordenação motora e a capacidade de tomar decisões. A pessoa fica, inclusive, mais propensa a se envolver em acidentes.

Além disso, há também o mal-estar físico: dores de cabeça, náuseas, diminuição da imunidade, aumento da propensão ao desenvolvimento da obesidade e até de eventos cardiovasculares, como infarto e AVC.

É importante ter em mente que o sono sem qualidade, ou a falta dele, também se relacionam a questões emocionais que podem e devem ser tratadas na psicoterapia. Eliminar crenças, hábitos e comportamentos que atrapalham a qualidade do sono pode devolver ao paciente maior qualidade de vida e bem-estar.

Dormir é um ato restaurador e indispensável à saúde física e emocional. Entender o porquê da falta de sono – ou da falta de tempo para conseguir dormir o suficiente – pode ser um passo importante para viver dias (e noites) melhores e emocionalmente mais saudáveis.

#dormirbem #psicologiaparasermaisfeliz #sonorestaurador #psicologiadocuidado #terapiadosono #insonia

Muita gente pensa que dormir pouco é sinônimo de aproveitar mais a vida. Mas, na verdade, é o contrário: essa privação, seja ela por escolha própria ou por alguma dificuldade em dormir, traz prejuízos importantes à saúde física e emocional. Dormir mal, ou pouco, significa aproveitar menos os dias…

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), um adulto normal precisa dormir em média entre 7 e 8 horas por noite para obter um descanso satisfatório.

A privação de sono (dormir menos horas do que o necessário) pode levar a alterações importantes em suas respostas emocionais, com consequências para sua vida pessoal, social e profissional. Pessoas que dormem pouco tendem a ter mais distúrbios de humor (irritação, por exemplo), diminuição da memória e concentração, ansiedade generalizada, pânico, burnout e depressão.

Nessas pessoas, o equilíbrio emocional fica comprometido, porque a privação de sono as coloca em estado de estresse prolongado. Isso pode gerar reações emocionais mais intensas e negativas. A pessoa fica mais irritadiça, pessimista, triste ou pode ter maior dificuldade em raciocinar ou resolver problemas.

A privação de sono afeta também a coordenação motora e a capacidade de tomar decisões. A pessoa fica, inclusive, mais propensa a se envolver em acidentes.

Além disso, há também o mal-estar físico: dores de cabeça, náuseas, diminuição da imunidade, aumento da propensão ao desenvolvimento da obesidade e até de eventos cardiovasculares, como infarto e AVC.

É importante ter em mente que o sono sem qualidade, ou a falta dele, também se relacionam a questões emocionais que podem e devem ser tratadas na psicoterapia. Eliminar crenças, hábitos e comportamentos que atrapalham a qualidade do sono pode devolver ao paciente maior qualidade de vida e bem-estar.

Dormir é um ato restaurador e indispensável à saúde física e emocional. Entender o porquê da falta de sono – ou da falta de tempo para conseguir dormir o suficiente – pode ser um passo importante para viver dias (e noites) melhores e emocionalmente mais saudáveis.

#dormirbem #sonorestaurador #psicologiadocuidado #terapiadosono #insonia

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O que vou receber ao fazer uma compra?

Cada um dos posts inclui:

1. Arte com imagem em alta resolução, personalizada com seu nome e seus dados. A arte final não conterá a marca d’água “PsicoPosts”.

2. Texto/Descrição, com informações confiáveis, de alta qualidade e fácil leitura, desenvolvido pelo time editorial do portal Nossos Psicólogos. Conteúdo profissional, com teor sensível e inteligente, para gerar real valor aos seus seguidores. Média de 200 palavras por texto. Você poderá editá-los, se desejar.

3. Hashtags de alto potencial, para você se destacar, mesmo para quem ainda não é seu seguidor. Você também poderá editar suas hashtags, se desejar.

Veja abaixo um exemplo de arte e texto, que compõem os posts.

Quando vou receber meus posts personalizados?

Uma vez realizada a compra, nossa equipe entrará em contato com você para definir a personalização dos seus posts, em até 3 dias úteis. Definida a personalização, ela será aplicada a todos os posts comprados por você.

Você receberá, então, um e-mail com todos os posts personalizados, seus respectivos textos e hashtags. Pronto! Você poderá postar nas redes sociais que desejar. Veja este vídeo, que explica como passo a passo como fazer as postagens.

Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!

Posts de Vídeo

Os posts em vídeo podem ser usados nas suas redes sociais, tanto no Feed quanto nos Reels.

O posts contém legenda/texto. Ela ficará disponível para você após a compra.

Como funciona?

Após a compra, cada vídeo será personalizado pelo nosso time de design, com base nas informações que você nos fornecer.

Eles serão entregues a você 100% prontos, em arquivo de vídeo MP4 (sem áudio), que você poderá baixar e, então, publicar em suas redes sociais.

O que devo enviar para que o post seja personalizado?

Certifique-se de enviar as informações abaixo para contato@psicoposts.com.br para o Whatsapp (11) 94103-4986

1. SUA FOTO

Forneça uma foto de boa qualidade, com enquadramento aberto (sem cortar o rosto, topo da cabeça ou os ombros). Isso flexibiliza a aplicação dela no post.

Evite mostrar outras pessoas e procure fazer uma foto com aspecto simpático, mas profissional.

Evite fotos em momentos de lazer, com óculos escuros, no carro, excesso de maquiagem, etc.

2. SUA LOGOMARCA

Sua logomarca será aplicada na área reservada do post, exatamente na mesma posição que você viu na loja, ao selecioná-lo.

Caso você não tenha logomarca, aplicaremos seus dados de contato (nome, CRP, Whatsapp, etc), conforme as informações que você disponibilizar no momento da compra.

3. SUA COR

Seu post será tonalizado na cor principal da sua logomarca (ou na cor que você nos informar), seguindo exatamente o mesmo modelo do post exibido na loja.

IMPORTANTE: As personalizações com foto e tonalização de cor NÃO se aplicam aos posts de conteúdo (que são entregues exatamente com as mesmas cores exibidas na loja, sem alterações).

Seus seguidores e pacientes vão adorar seus eBooks! ❤️
Promoção não-retroativa e não-cumulativa, válida somente em 15/09/2023
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