A arte final não inclui a marca d’água do PsicoPosts.
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Texto com 273 palavras
Muito se fala em inteligência emocional, mas nem sempre sabemos exatamente do que se trata. Normalmente, pensamos em “inteligência emocional” como sinônimo de “equilíbrio”. Mas, na verdade, é mais do que isso…
Inteligência emocional tem a ver com o autoconhecimento e a capacidade de uma pessoa em reconhecer suas próprias emoções e sentimentos, lidando com eles de forma positiva, em seu benefício.
Para se gerenciar as emoções, é preciso conhecê-las. A inteligência emocional envolve reconhecer o que você sente e seus porquês. Essa é uma habilidade valiosa para quem deseja usar a mente de modo mais consciente, mudando hábitos e pensamentos para fazer escolhas mais saudáveis e administrar melhor as próprias emoções e atitudes.
Com a autoconsciência mais aguçada, suas habilidades e sua competência aumentam, possibilitando contornar melhor as adversidades, frustrações e desilusões do dia a dia, sentir menos ansiedade, além de equilibrar melhor a sua vida pessoal, profissional e social.
Qualquer um, em qualquer idade, pode desenvolver inteligência emocional. Um psicólogo pode facilitar bastante essa jornada, ensinando algumas práticas e trabalhando com você seus 5 pilares: autoconfiança, autocontrole, motivação, atividades sociais e empatia.
A mente pode ser treinada pelo exercício do autoconhecimento, orientado por um profissional que facilite a expressão dos sentimentos, o aumento da escuta ativa e a criação de vínculos e relacionamentos mais saudáveis.
Quanto mais nos conhecemos, mais aptos nos tornamos para controlar nossos gatilhos internos que geram inseguranças, potencializam o estresse, a irritação e o descontrole emocional, substituindo-os por uma vida mais equilibrada que visa o bem-estar interno e externo – com você mesmo e com os outros.
Conte comigo para ajudar você neste aprendizado!
#autoconhecimento #psicoterapiafazbem #inteligenciaemocional #psicologiaparasermaisfeliz #inteligênciaemocional #autocuidado
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Inteligência emocional tem a ver com o autoconhecimento e a capacidade de uma pessoa em reconhecer suas próprias emoções e sentimentos, lidando com eles de forma positiva, em seu benefício.
Para se gerenciar as emoções, é preciso conhecê-las. A inteligência emocional envolve reconhecer o que você sente e seus porquês. Essa é uma habilidade valiosa para quem deseja usar a mente de modo mais consciente, mudando hábitos e pensamentos para fazer escolhas mais saudáveis e administrar melhor as próprias emoções e atitudes.
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Qualquer um, em qualquer idade, pode desenvolver inteligência emocional. Um psicólogo pode facilitar bastante essa jornada, ensinando algumas práticas e trabalhando com você seus 5 pilares: autoconfiança, autocontrole, motivação, atividades sociais e empatia.
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Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!
