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Texto com 288 palavras
A resiliência, na Física, é a capacidade de um material retornar à sua forma original, após receber uma carga ou estresse – sem quebrar nem se deformar permanentemente.
Esse é um conceito que se aplica também à Psicologia. Nas pessoas, a resiliência é a habilidade de enfrentar e se recuperar de situações difíceis, superar obstáculos e se adaptar às mudanças de maneira saudável, preservando o bem-estar emocional.
Mas como saber se você é realmente uma pessoa resiliente?
Se você costuma se recuperar rapidamente após viver um problema, encontrar soluções diante de obstáculos ou se adaptar bem a mudanças, mantendo uma visão positiva e construtiva, é provável que tenha uma boa capacidade de resiliência em você.
Pessoas resilientes têm maior capacidade de lidar com o estresse e com a pressão, mantendo o equilíbrio emocional. É uma característica que fortalece a sua confiança, aumenta a sua autoestima e reforça os seus relacionamentos pessoais e profissionais.
O autoconhecimento é um grande aliado da resiliência. Conhecer suas forças e fraquezas, gatilhos emocionais, reações diante do estresse e suas formas de lidar com as frustrações, são habilidades valiosas para quem busca ter mais resiliência.
Desenvolver esse autoconhecimento é um dos objetivos da psicoterapia. A exploração mais profunda das suas emoções, crenças e padrões de pensamento, permite desenvolver habilidades de enfrentamento, estratégias para lidar com a resolução de problemas e auxiliar na construção de uma rede de apoio emocional, que façam de você uma pessoa mais resiliente.
Agende uma consulta e vamos trilhar juntos um caminho para que você tenha mais flexibilidade e capacidade de adaptação. A resiliência dará a você maior segurança para aceitar os riscos naturais da vida, lidando melhor com problemas e adaptando-se mais facilmente às mudanças. Você merece!
#resiliência #saúdemental #crescimentoemocional #psicologiaparasermaisfeliz #psicologia #bemestar
A resiliência, na Física, é a capacidade de um material retornar à sua forma original, após receber uma carga ou estresse – sem quebrar nem se deformar permanentemente.
Esse é um conceito que se aplica também à Psicologia. Nas pessoas, a resiliência é a habilidade de enfrentar e se recuperar de situações difíceis, superar obstáculos e se adaptar às mudanças de maneira saudável, preservando o bem-estar emocional.
Mas como saber se você é realmente uma pessoa resiliente?
Se você costuma se recuperar rapidamente após viver um problema, encontrar soluções diante de obstáculos ou se adaptar bem a mudanças, mantendo uma visão positiva e construtiva, é provável que tenha uma boa capacidade de resiliência em você.
Pessoas resilientes têm maior capacidade de lidar com o estresse e com a pressão, mantendo o equilíbrio emocional. É uma característica que fortalece a sua confiança, aumenta a sua autoestima e reforça os seus relacionamentos pessoais e profissionais.
O autoconhecimento é um grande aliado da resiliência. Conhecer suas forças e fraquezas, gatilhos emocionais, reações diante do estresse e suas formas de lidar com as frustrações, são habilidades valiosas para quem busca ter mais resiliência.
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