A arte final não inclui a marca d’água do PsicoPosts.
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Texto com 275 palavras
O termo “resiliência” surgiu a partir de um conceito da Física e diz respeito à capacidade de um corpo de retornar à sua forma original após ser submetido a diferentes pressões ou estresse.
Nós podemos ter essa mesma capacidade. Pessoas resilientes são mais flexíveis e têm maior capacidade de se adaptar às dificuldades que, inevitavelmente, geram estresse e perturbação em nossas vidas.
O que nem todos sabem, porém, é que a resiliência não é simplesmente um traço de personalidade. Na verdade, é um processo ativo e adaptativo, que se pode aprender e aperfeiçoar.
A resiliência está diretamente ligada à forma como lidamos com os problemas. Pessoas resilientes enfrentam os obstáculos e desafios com flexibilidade, adaptando-se temporariamente a eles e aceitando promover pequenas mudanças em seu comportamento.
Para adquirir essa capacidade, é preciso treinar a própria flexibilidade, nutrir autoconfiança e desenvolver inteligência emocional. Veja abaixo 3 hábitos mentais que podem ajudar a gerar maior resiliência:
1. NÃO SE DEIXE PARALISAR FRENTE ÀS DIFICULDADES.
Conheça quais são suas habilidades e pontos fortes e use-os a seu favor, especialmente nas situações mais difíceis.
2. FAÇA PLANOS REALISTAS
Evite investir tempo procurando soluções mágicas. Tenha metas atingíveis e tome as medidas necessárias para alcançá-las, com dedicação.
3. NUTRA SUAS RELAÇÕES
Ter apoio de pessoas queridas, dentro e fora da família, fortalece sua confiança e gera maior tranquilidade diante de desafios.
Nossa mente é capaz de se “remodelar”, adaptando-se a novas experiências e formas de pensar. Com intenção, tempo e, muitas vezes, com a ajuda da psicoterapia, é possível desenvolver a resiliência e entender que ser mais flexível pode evitar que você se “quebre” diante das dificuldades que a vida apresenta.
#resiliência #serresiliente #vencerdesafios #psicologiaparasermaisfeliz #fazerpsicoterapia #saudemental
O termo “resiliência” surgiu a partir de um conceito da Física e diz respeito à capacidade de um corpo de retornar à sua forma original após ser submetido a diferentes pressões ou estresse.
Nós podemos ter essa mesma capacidade. Pessoas resilientes são mais flexíveis e têm maior capacidade de se adaptar às dificuldades que, inevitavelmente, geram estresse e perturbação em nossas vidas.
O que nem todos sabem, porém, é que a resiliência não é simplesmente um traço de personalidade. Na verdade, é um processo ativo e adaptativo, que se pode aprender e aperfeiçoar.
A resiliência está diretamente ligada à forma como lidamos com os problemas. Pessoas resilientes enfrentam os obstáculos e desafios com flexibilidade, adaptando-se temporariamente a eles e aceitando promover pequenas mudanças em seu comportamento.
Para adquirir essa capacidade, é preciso treinar a própria flexibilidade, nutrir autoconfiança e desenvolver inteligência emocional. Veja abaixo 3 hábitos mentais que podem ajudar a gerar maior resiliência:
1. NÃO SE DEIXE PARALISAR FRENTE ÀS DIFICULDADES.
Conheça quais são suas habilidades e pontos fortes e use-os a seu favor, especialmente nas situações mais difíceis.
2. FAÇA PLANOS REALISTAS
Evite investir tempo procurando soluções mágicas. Tenha metas atingíveis e tome as medidas necessárias para alcançá-las, com dedicação.
3. NUTRA SUAS RELAÇÕES
Ter apoio de pessoas queridas, dentro e fora da família, fortalece sua confiança e gera maior tranquilidade diante de desafios.
Nossa mente é capaz de se “remodelar”, adaptando-se a novas experiências e formas de pensar. Com intenção, tempo e, muitas vezes, com a ajuda da psicoterapia, é possível desenvolver a resiliência e entender que ser mais flexível pode evitar que você se “quebre” diante das dificuldades que a vida apresenta.
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1. Arte com imagem em alta resolução, personalizada com seu nome e seus dados. A arte final não conterá a marca d’água “PsicoPosts”.
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3. Hashtags de alto potencial, para você se destacar, mesmo para quem ainda não é seu seguidor. Você também poderá editar suas hashtags, se desejar.
Veja abaixo um exemplo de arte e texto, que compõem os posts.
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Você receberá, então, um e-mail com todos os posts personalizados, seus respectivos textos e hashtags. Pronto! Você poderá postar nas redes sociais que desejar. Veja este vídeo, que explica como passo a passo como fazer as postagens.
Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!
