A arte final não inclui a marca d’água do PsicoPosts.
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Texto com 346 palavras
É perfeitamente normal ter medo de que as coisas deem errado. Ninguém quer ver os próprios planos fracassarem.
Mas, para algumas pessoas, a insegurança sobre o futuro gera uma ansiedade enorme, desmedida, desproporcional. Esta ansiedade é tanta que até aquilo com boas chances de dar certo, gera medo. Tudo passa a ser risco. Tudo está prestes a desmoronar o tempo todo – até quando caminha para o sucesso.
Isto pode acontecer tanto para os grandes projetos (um negócio importante, uma viagem internacional, a organização de um evento), quanto para as pequenas coisas, como “e se chover no fim de semana?”, “será que amanhã vou lembrar de calibrar os pneus?” ou “e se eu ficar preso no elevador e estiver atrasado para sair?”.
Fazer as coisas darem certo envolve assumir responsabilidades – e aceitar que nem tudo está sob o seu controle. Pensar nos detalhes e planejar geram segurança, claro. Mas é preciso manter a flexibilidade e se adaptar quando os planos não saem exatamente como o planejado. Isto não significa que tenham dado errado; apenas podem precisar de um “ajuste de rota”. Não planejar nada é negligência; querer controlar de tudo o tempo todo é ditadura.
O medo excessivo pode nos tornar paralisados em nossas zonas de conforto, nos levando a desistir de sonhos e de desafios – e isto tem um custo emocional imenso.
A ansiedade é muito mais um mecanismo de antecipação de medos futuros, do que uma reação a ameaças concretas do presente. Quando a ansiedade passa do ponto, podemos deixar de evoluir. Nossa autonomia pode ser comprometida e pode ser hora de procurar ajuda.
A psicoterapia ajuda a superar o desconforto emocional, estabelecendo uma nova rotina de ações e pensamentos, até que eles se tornem hábitos e você volte a assumir novas responsabilidades de forma tranquila e funcional. Lidar com as incertezas e inseguranças será um desafio a ser transposto diariamente, mas que você conseguirá fazer com o tempo.
Você se sentirá pronto e emocionalmente preparado para encarar que a vida tem, sim, seus imprevistos – e neles podem residir grandes momentos. Agende uma consulta.
#ansiedade #ansiedadegeneralizada #psicologiaparasermaisfeliz #depressão #façaterapia #superação
É perfeitamente normal ter medo de que as coisas deem errado. Ninguém quer ver os próprios planos fracassarem.
Mas, para algumas pessoas, a insegurança sobre o futuro gera uma ansiedade enorme, desmedida, desproporcional. Esta ansiedade é tanta que até aquilo com boas chances de dar certo, gera medo. Tudo passa a ser risco. Tudo está prestes a desmoronar o tempo todo – até quando caminha para o sucesso.
Isto pode acontecer tanto para os grandes projetos (um negócio importante, uma viagem internacional, a organização de um evento), quanto para as pequenas coisas, como “e se chover no fim de semana?”, “será que amanhã vou lembrar de calibrar os pneus?” ou “e se eu ficar preso no elevador e estiver atrasado para sair?”.
Fazer as coisas darem certo envolve assumir responsabilidades – e aceitar que nem tudo está sob o seu controle. Pensar nos detalhes e planejar geram segurança, claro. Mas é preciso manter a flexibilidade e se adaptar quando os planos não saem exatamente como o planejado. Isto não significa que tenham dado errado; apenas podem precisar de um “ajuste de rota”. Não planejar nada é negligência; querer controlar de tudo o tempo todo é ditadura.
O medo excessivo pode nos tornar paralisados em nossas zonas de conforto, nos levando a desistir de sonhos e de desafios – e isto tem um custo emocional imenso.
A ansiedade é muito mais um mecanismo de antecipação de medos futuros, do que uma reação a ameaças concretas do presente. Quando a ansiedade passa do ponto, podemos deixar de evoluir. Nossa autonomia pode ser comprometida e pode ser hora de procurar ajuda.
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