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A arte final não inclui a marca d’água do PsicoPosts.

Post 761

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Este conteúdo faz parte do site PsicoPosts. A cópia e uso (total ou parcial) sem a respectiva compra constitui USO INDEVIDO DE PROPRIEDADE INTELECTUAL, passível de punição nos termos da lei, incluindo multa e detenção. Seu IP foi registrado e poderá ser utilizado para fins legais em caso de uso indevido deste conteúdo.
– Este é um post de conteúdo. As cores da imagem e a posição da sua personalização são exatamente as mesmas que você vê nesta amostra.
– A arte é entregue em arquivo de imagem (JPG), 100% pronta (não-editável), sem a marca d’água do PsicoPosts.
– Os posts não são entregues sem personalização.

Texto com 304 palavras

A raiva é uma emoção natural e, às vezes, até inevitável. Porém, é importante ter em mente que a emoção não é o mesmo que a ação. Sentir raiva não é o mesmo que agir com raiva.

Mesmo diante de uma emoção intensa, como é a raiva, é possível controlar suas reações. Isso pode ajudar você a expressar limites e necessidades, por exemplo. Mas, se não for controlada, a raiva pode impactar seus relacionamentos e sua saúde emocional.

Aqui estão 6 dicas para lidar melhor com ela:

RECONHEÇA SEUS GATILHOS
Identifique o que provoca sua raiva: um comportamento, uma situação recorrente ou o acúmulo de pequenas frustrações. Conhecer seus gatilhos ajuda a antecipar e gerenciar suas reações.

RESPIRE
Diante da raiva, a respiração tende a ficar mais rápida e superficial. Respire fundo, contando até quatro na inspiração e na expiração. Isso ajuda a acalmar e a reduzir a intensidade dela.

DÊ UM TEMPO
Se perceber que está perdendo o controle, afaste-se da situação por alguns minutos. Isso permite que você se acalme e reflita antes de agir impulsivamente.

EXPRESSE-SE COM CALMA
Procure se comunicar de maneira clara e assertiva, mas sem agressividade. Falar – e não gritar – sobre o que te incomoda pode ajudar a resolver o problema sem conflitos desnecessários.

ALIVIE O ESTRESSE
Exercícios físicos, meditação ou atividades criativas são ótimas formas de liberar o estresse e promover um estado de relaxamento, o que ajuda a lidar melhor com a raiva.

FAÇA TERAPIA
Muitas vezes, a causa da raiva não está do lado de fora, mas nos excessos que se acumulam do lado de dentro. A psicoterapia pode ajudar você a se conhecer melhor, para se reequilibrar com mais facilidade, mesmo diante da raiva.

Com persistência, autoconhecimento e compromisso, você pode regular melhor sua resposta à raiva – e, acredite, isso pode fazer uma enorme diferença em muitas áreas da sua vida! ✨

#Raiva #ControleEmocional #GestãoDeSentimentos #psicologiaparasermaisfeliz #BemEstarMental #SaúdeEmocional

A raiva é uma emoção natural e, às vezes, até inevitável. Porém, é importante ter em mente que a emoção não é o mesmo que a ação. Sentir raiva não é o mesmo que agir com raiva.

Mesmo diante de uma emoção intensa, como é a raiva, é possível controlar suas reações. Isso pode ajudar você a expressar limites e necessidades, por exemplo. Mas, se não for controlada, a raiva pode impactar seus relacionamentos e sua saúde emocional.

Aqui estão 6 dicas para lidar melhor com ela:

RECONHEÇA SEUS GATILHOS
Identifique o que provoca sua raiva: um comportamento, uma situação recorrente ou o acúmulo de pequenas frustrações. Conhecer seus gatilhos ajuda a antecipar e gerenciar suas reações.

RESPIRE
Diante da raiva, a respiração tende a ficar mais rápida e superficial. Respire fundo, contando até quatro na inspiração e na expiração. Isso ajuda a acalmar e a reduzir a intensidade dela.

DÊ UM TEMPO
Se perceber que está perdendo o controle, afaste-se da situação por alguns minutos. Isso permite que você se acalme e reflita antes de agir impulsivamente.

EXPRESSE-SE COM CALMA
Procure se comunicar de maneira clara e assertiva, mas sem agressividade. Falar – e não gritar – sobre o que te incomoda pode ajudar a resolver o problema sem conflitos desnecessários.

ALIVIE O ESTRESSE
Exercícios físicos, meditação ou atividades criativas são ótimas formas de liberar o estresse e promover um estado de relaxamento, o que ajuda a lidar melhor com a raiva.

FAÇA TERAPIA
Muitas vezes, a causa da raiva não está do lado de fora, mas nos excessos que se acumulam do lado de dentro. A psicoterapia pode ajudar você a se conhecer melhor, para se reequilibrar com mais facilidade, mesmo diante da raiva.

Com persistência, autoconhecimento e compromisso, você pode regular melhor sua resposta à raiva – e, acredite, isso pode fazer uma enorme diferença em muitas áreas da sua vida! ✨

#Raiva #ControleEmocional #GestãoDeSentimentos #BemEstarMental #SaúdeEmocional

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O que vou receber ao fazer uma compra?

Cada um dos posts inclui:

1. Arte com imagem em alta resolução, personalizada com seu nome e seus dados. A arte final não conterá a marca d’água “PsicoPosts”.

2. Texto/Descrição, com informações confiáveis, de alta qualidade e fácil leitura, desenvolvido pelo time editorial do portal Nossos Psicólogos. Conteúdo profissional, com teor sensível e inteligente, para gerar real valor aos seus seguidores. Média de 200 palavras por texto. Você poderá editá-los, se desejar.

3. Hashtags de alto potencial, para você se destacar, mesmo para quem ainda não é seu seguidor. Você também poderá editar suas hashtags, se desejar.

Veja abaixo um exemplo de arte e texto, que compõem os posts.

Quando vou receber meus posts personalizados?

Uma vez realizada a compra, nossa equipe entrará em contato com você para definir a personalização dos seus posts, em até 3 dias úteis. Definida a personalização, ela será aplicada a todos os posts comprados por você.

Você receberá, então, um e-mail com todos os posts personalizados, seus respectivos textos e hashtags. Pronto! Você poderá postar nas redes sociais que desejar. Veja este vídeo, que explica como passo a passo como fazer as postagens.

Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!

Posts-Carrossel

Os posts-carrossel são uma excelente forma de engajar seus seguidores de forma interativa e visualmente atraente, permitindo a apresentação de múltiplas imagens e textos em uma única publicação.

É um tipo de postagem que aumenta o tempo de visualização e de interação (que têm grande valor para os algoritmos das redes sociais).

Os posts-carrossel contêm um texto/legenda curta, já que o objetivo é introduzir o conteúdo na própria arte do post. A legenda ficará disponível para você após a compra.

Como funciona?

Após a compra, cada post-carrossel será personalizado pelo nosso time de design, com base nas informações que você nos fornecer.

Eles serão entregues a você 100% prontos, em uma sequência de arquivos de imagem (JPG), que você poderá baixar e, então, publicar em suas redes sociais.

 

O que devo enviar para que o post seja personalizado?

Certifique-se de enviar as informações abaixo para contato@psicoposts.com.br para o Whatsapp (11) 94103-4986

 

1. SUA FOTO

Forneça uma foto de boa qualidade, com enquadramento aberto (sem cortar o rosto, topo da cabeça ou os ombros). Isso flexibiliza a aplicação dela no post.

Evite mostrar outras pessoas e procure fazer uma foto com aspecto simpático, mas profissional.

Evite fotos em momentos de lazer, com óculos escuros, no carro, excesso de maquiagem, etc.

 

2. SUA LOGOMARCA

Sua logomarca será aplicada na área reservada do post, exatamente na mesma posição que você viu na loja, ao selecioná-lo.

Caso você não tenha logomarca, aplicaremos seus dados de contato (nome, CRP, Whatsapp, etc), conforme as informações que você disponibilizar no momento da compra.

 

3. SUA COR

Seu post será tonalizado na cor principal da sua logomarca (ou na cor que você nos informar), seguindo exatamente o mesmo modelo do post exibido na loja.

IMPORTANTE: As personalizações com foto e tonalização de cor NÃO se aplicam aos posts de conteúdo (que são entregues exatamente com as mesmas cores exibidas na loja, sem alterações).

Posts de Vídeo

Os posts em vídeo podem ser usados nas suas redes sociais, tanto no Feed quanto nos Reels.

O posts contém legenda/texto. Ela ficará disponível para você após a compra.

Como funciona?

Após a compra, cada vídeo será personalizado pelo nosso time de design, com base nas informações que você nos fornecer.

Eles serão entregues a você 100% prontos, em arquivo de vídeo MP4 (sem áudio), que você poderá baixar e, então, publicar em suas redes sociais.

O que devo enviar para que o post seja personalizado?

Certifique-se de enviar as informações abaixo para contato@psicoposts.com.br para o Whatsapp (11) 94103-4986

1. SUA FOTO

Forneça uma foto de boa qualidade, com enquadramento aberto (sem cortar o rosto, topo da cabeça ou os ombros). Isso flexibiliza a aplicação dela no post.

Evite mostrar outras pessoas e procure fazer uma foto com aspecto simpático, mas profissional.

Evite fotos em momentos de lazer, com óculos escuros, no carro, excesso de maquiagem, etc.

2. SUA LOGOMARCA

Sua logomarca será aplicada na área reservada do post, exatamente na mesma posição que você viu na loja, ao selecioná-lo.

Caso você não tenha logomarca, aplicaremos seus dados de contato (nome, CRP, Whatsapp, etc), conforme as informações que você disponibilizar no momento da compra.

3. SUA COR

Seu post será tonalizado na cor principal da sua logomarca (ou na cor que você nos informar), seguindo exatamente o mesmo modelo do post exibido na loja.

IMPORTANTE: As personalizações com foto e tonalização de cor NÃO se aplicam aos posts de conteúdo (que são entregues exatamente com as mesmas cores exibidas na loja, sem alterações).

Seus seguidores e pacientes vão adorar seus eBooks! ❤️
Promoção não-retroativa e não-cumulativa, válida somente em 15/09/2023
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