A arte final não inclui a marca d’água do PsicoPosts.
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Texto com 282 palavras
Você já parou para pensar na força que o simples ato de agradecer possui? A prática de reconhecer as coisas boas da vida não é apenas um gesto: é, na verdade, uma ferramenta poderosa, que pode nutrir a sua saúde emocional.
Ao cultivar o hábito de agradecer, você abre espaço para a positividade em sua vida! Expressar gratidão não apenas eleva o seu ânimo, mas também fortalece as conexões com os outros.
Segundo o psicólogo Martin Seligman, da Universidade da Pensilvânia (EUA), o sentimento de gratidão tem o poder de expandir nosso bem-estar emocional. Pesquisas na área da neurociência demonstram que, ao sentir ou expressar gratidão, observa-se no cérebro o aumento nos níveis de dopamina, um neurotransmissor associado ao bem-estar, humor e sensações de prazer.
Esses estudos mostram como a “prática da gratidão” tem um impacto real em nossa vida emocional e mental, desencadeando processos neuroquímicos positivos no cérebro. Incorporar o hábito de agradecer em nossa rotina não apenas nos faz sentir mais conectados ao que há de bom ao nosso redor, mas também está associado a níveis mais baixos de depressão e ansiedade.
A psicoterapia é uma aliada no desenvolvimento desta nova forma de pensar e sentir. Por meio dela, você pode cultivar o hábito de agradecer, reconhecer o que é bom em sua vida e usá-los como ponto de força e apoio para seu crescimento.
As sessões são um espaço seguro para que você se conecte às suas emoções, cultive resiliência emocional e encontre maior equilíbrio.
Além de fortalecer sua saúde emocional, sentir e expressar gratidão abre oportunidades importantes para que você encontre um mundo de possibilidades positivas, que levam ao seu crescimento pessoal, até mesmo nos momentos mais difíceis! Gratidão!
#Agradecer #SaúdeEmocional #Psicoterapia #psicologiaparasermaisfeliz #CultiveAPositividade #Gratidão
Você já parou para pensar na força que o simples ato de agradecer possui? A prática de reconhecer as coisas boas da vida não é apenas um gesto: é, na verdade, uma ferramenta poderosa, que pode nutrir a sua saúde emocional.
Ao cultivar o hábito de agradecer, você abre espaço para a positividade em sua vida! Expressar gratidão não apenas eleva o seu ânimo, mas também fortalece as conexões com os outros.
Segundo o psicólogo Martin Seligman, da Universidade da Pensilvânia (EUA), o sentimento de gratidão tem o poder de expandir nosso bem-estar emocional. Pesquisas na área da neurociência demonstram que, ao sentir ou expressar gratidão, observa-se no cérebro o aumento nos níveis de dopamina, um neurotransmissor associado ao bem-estar, humor e sensações de prazer.
Esses estudos mostram como a “prática da gratidão” tem um impacto real em nossa vida emocional e mental, desencadeando processos neuroquímicos positivos no cérebro. Incorporar o hábito de agradecer em nossa rotina não apenas nos faz sentir mais conectados ao que há de bom ao nosso redor, mas também está associado a níveis mais baixos de depressão e ansiedade.
A psicoterapia é uma aliada no desenvolvimento desta nova forma de pensar e sentir. Por meio dela, você pode cultivar o hábito de agradecer, reconhecer o que é bom em sua vida e usá-los como ponto de força e apoio para seu crescimento.
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Além de fortalecer sua saúde emocional, sentir e expressar gratidão abre oportunidades importantes para que você encontre um mundo de possibilidades positivas, que levam ao seu crescimento pessoal, até mesmo nos momentos mais difíceis! Gratidão!
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