A arte final não inclui a marca d’água do PsicoPosts.
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Texto com 314 palavras
Muito se fala hoje sobre autoaceitação. Seu conceito é parecido com o da autoestima, mas com um foco maior no autoconhecimento e na maneira como a pessoa se sente consigo mesma, considerando tanto suas virtudes quanto suas falhas.
A maioria das pessoas acredita que, para melhorar a autoaceitação, são necessárias muitas mudanças. Porém, longe de ter que mudar o corte do cabelo, o guarda-roupa ou o emprego, são as pequenas mudanças, relacionadas à visão que você tem de si, que fazem a maior diferença.
Costumamos ser muito críticos quando o assunto é reconhecer nosso próprio valor. E, ao mesmo tempo, somos resistentes a olhar para nossos principais defeitos. A autoaceitação, na verdade, é o fruto do exercício de olhar para si com lucidez e verdade – entendendo o que é positivo e o que é negativo.
Para desenvolver maior autoaceitação é necessário abandonar os rótulos e não generalizar. Não se atenha a traços isolados, que representam só uma parte das suas características.
Aceite suas limitações e seus erros, mas lembre-se que eles contam só uma parte de quem você é. Isoladamente, elas não te representam. Da mesma forma, lembre-se que uma característica positiva não anula automaticamente um defeito que você pode melhorar, se tomar consciência dele.
Evite prender-se a falhas e culpas. Reconheça a imperfeição humana, sem perder a chance de se tornar alguém melhor. Disponha-se a corrigir seus erros e a abraçar quem você é, em sua totalidade, fazendo as mudanças que fazem sentido para você.
Você é uma complexa soma de pensamentos, características, comportamentos e ações, tanto positivas quanto negativas. É a lucidez que você tem a respeito delas – e sua capacidade de aceitar quem você é, modificando o que você acha que precisa ser modificado – que leva você a um estado de maior equilíbrio e saúde emocional.
A psicoterapia pode ser uma grande aliada nesta jornada. Conte comigo!
#autoaceitação #psicologiaparasermaisfeliz #autoconfiança #autoestima #mudarébom #pequenasmudançastransformam
Muito se fala hoje sobre autoaceitação. Seu conceito é parecido com o da autoestima, mas com um foco maior no autoconhecimento e na maneira como a pessoa se sente consigo mesma, considerando tanto suas virtudes quanto suas falhas.
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Costumamos ser muito críticos quando o assunto é reconhecer nosso próprio valor. E, ao mesmo tempo, somos resistentes a olhar para nossos principais defeitos. A autoaceitação, na verdade, é o fruto do exercício de olhar para si com lucidez e verdade – entendendo o que é positivo e o que é negativo.
Para desenvolver maior autoaceitação é necessário abandonar os rótulos e não generalizar. Não se atenha a traços isolados, que representam só uma parte das suas características.
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