A arte final não inclui a marca d’água do PsicoPosts.
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Texto com 289 palavras
Trabalhar é preciso e, para muitas pessoas, bastante prazeroso, especialmente quando o desempenho se reverte em conquistas e crescimento em diversas esferas. Isso é verdade especialmente quando se ama a profissão.
Porém, esta não é uma realidade para todo mundo. Muitas pessoas se sentem oprimidas, desanimadas e até mesmo desrespeitadas em seus ambientes de trabalho. Em ambientes tóxicos, mesmo pessoas que gostam do que fazem, podem se sentir desvalorizadas, sem energia, ansiosas e até depressivas.
Infelizmente o abuso de hierarquia, o excesso de críticas e de carga horária, fazem parte da rotina em muitos ambientes de trabalho. Isso, sem falar em episódios de assédio sexual, preconceito e desrespeito, em suas diferentes formas, que tornam a situação ainda mais opressora e estressante.
Caso você se veja em um ambiente de trabalho tóxico, procure criar alguns mecanismos que ajudem a manter suas emoções equilibradas. Evite, sempre que puder, ficar próximo de pessoas negativas, que absorvem a sua energia e gostem de intrigas.
Mantenha seu foco nos benefícios que o trabalho pode oferecer à sua carreira, faça cursos, absorva o máximo de aprendizado possível e reforce os laços com pessoas positivas. Em seus horários de lazer, desligue-se do trabalho e procure relaxar o máximo que puder.
Se perceber que o estresse está acima do normal, considere a possibilidade de começar uma psicoterapia, para conseguir lidar melhor com os fatores estressantes, tornar-se um agente de mudanças positivas ou até mesmo elaborar estratégias para mudar de trabalho, respeitando suas prioridades e necessidades, como pessoa e como profissional.
Muitas vezes é difícil modificar um ambiente de trabalho tóxico, mas é possível mudar a forma como você lida com ele e que impacto ele tem em suas emoções. Autoconhecimento é, sem dúvida, uma ferramenta importante nessa caminhada.
#saudelaboral #psicologiaparasermaisfeliz #saudementalnotrabalho #psicologiadotrabalho #ansiedadetemcura #cuidadosemocionais
Trabalhar é preciso e, para muitas pessoas, bastante prazeroso, especialmente quando o desempenho se reverte em conquistas e crescimento em diversas esferas. Isso é verdade especialmente quando se ama a profissão.
Porém, esta não é uma realidade para todo mundo. Muitas pessoas se sentem oprimidas, desanimadas e até mesmo desrespeitadas em seus ambientes de trabalho. Em ambientes tóxicos, mesmo pessoas que gostam do que fazem, podem se sentir desvalorizadas, sem energia, ansiosas e até depressivas.
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Caso você se veja em um ambiente de trabalho tóxico, procure criar alguns mecanismos que ajudem a manter suas emoções equilibradas. Evite, sempre que puder, ficar próximo de pessoas negativas, que absorvem a sua energia e gostem de intrigas.
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