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Texto com 354 palavras
A palavra “mágoa” tem origem no Latim, “macŭla”, e se refere ao sentimento de desgosto, pesar, amargura e ressentimento, que pode ferir e afetar as pessoas, fazendo com que percam a confiança no outro e, muitas vezes, em si mesmas.
Quase todo mundo já se sentiu atingido por alguém a ponto de ficar bastante ferido. Geralmente a mágoa está associada a uma decepção com o outro e, para algumas pessoas, essa sensação pode durar anos, provocando angústia, tristeza e transformando a dor em escravidão; um peso muito difícil de carregar.
Mas, ainda que as decepções ao longo da vida sejam inevitáveis, é possível lidar com elas de forma emocionalmente inteligente. Em algum momento é preciso desligar-se do ocorrido e dos pensamentos tóxicos que acompanham a mágoa, e seguir em frente. Permanecer inerte, esperando que o outro se retrate ou mude, pode causar ainda mais dor.
O foco não deve estar em mudar o outro, mas no que acontece dentro de você. Se a pessoa que te magoou continua fazendo parte da sua vida, expresse claramente seus sentimentos, com diálogos francos e bem-intencionados. Dê ao outro a chance de uma explicação ou retratação – e, a você, a possibilidade de rever o ocorrido e seguir adiante.
Não negue a mágoa. Aceite a sua existência e procure ressignificá-la. Procure entender se ela é decorrente da ação do outro, ou se é fruto de alguma expectativa grande demais ou irreal, depositada por você no outro.
Superar uma mágoa é, sem dúvida, um processo de autoconhecimento. Se sentir que não consegue fazer isso sozinho, busque ajuda de um psicólogo.
A psicoterapia facilita reflexões importantes, como, por exemplo, sobre qual espaço você permite que mágoa ocupe em sua vida, ou como o ato de culpar alguém e se colocar no papel de vítima, de alguma forma, significa seguir alimentando a mágoa.
Você pode se reorganizar internamente, para começar a escolher de forma mais madura como deseja sentir e lidar com as coisas que acontecem em sua vida. Não há mal em sentir mágoa, em alguns momentos da vida; o ruim é não saber partir dela.
#magoas #ressignificar #psicologiaparasermaisfeliz #facaterapia #cuidedasemoções #sofrimentoemocional
A palavra “mágoa” tem origem no Latim, “macŭla”, e se refere ao sentimento de desgosto, pesar, amargura e ressentimento, que pode ferir e afetar as pessoas, fazendo com que percam a confiança no outro e, muitas vezes, em si mesmas.
Quase todo mundo já se sentiu atingido por alguém a ponto de ficar bastante ferido. Geralmente a mágoa está associada a uma decepção com o outro e, para algumas pessoas, essa sensação pode durar anos, provocando angústia, tristeza e transformando a dor em escravidão; um peso muito difícil de carregar.
Mas, ainda que as decepções ao longo da vida sejam inevitáveis, é possível lidar com elas de forma emocionalmente inteligente. Em algum momento é preciso desligar-se do ocorrido e dos pensamentos tóxicos que acompanham a mágoa, e seguir em frente. Permanecer inerte, esperando que o outro se retrate ou mude, pode causar ainda mais dor.
O foco não deve estar em mudar o outro, mas no que acontece dentro de você. Se a pessoa que te magoou continua fazendo parte da sua vida, expresse claramente seus sentimentos, com diálogos francos e bem-intencionados. Dê ao outro a chance de uma explicação ou retratação – e, a você, a possibilidade de rever o ocorrido e seguir adiante.
Não negue a mágoa. Aceite a sua existência e procure ressignificá-la. Procure entender se ela é decorrente da ação do outro, ou se é fruto de alguma expectativa grande demais ou irreal, depositada por você no outro.
Superar uma mágoa é, sem dúvida, um processo de autoconhecimento. Se sentir que não consegue fazer isso sozinho, busque ajuda de um psicólogo.
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