A arte final não inclui a marca d’água do PsicoPosts.
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Texto com 324 palavras
Embora o Natal e o Ano Novo sejam datas festivas, é comum sentirmos alguma tristeza ou melancolia neste período. Ficamos realmente mais à flor da pele…
Talvez sejam as lembranças dos que já não estão entre nós, ou do que já passou e não volta mais. Talvez seja fruto de um balanço pessoal, no qual medimos os ganhos e as perdas dos últimos tempos. É natural este gosto de “fim de ciclo”, recheado de reflexões.
Vivemos em uma sociedade que valoriza um estado de alegria plena: se não sentirmos esta alegria o tempo todo – o que é absolutamente normal – é como se estivéssemos fracassando na condução de nossas vidas.
O problema nem está tanto nos pensamentos mais tristonhos – afinal, é normal sentir alguma tristeza de vez em quando -, mas em nos focarmos somente neles. É preciso aceitar a tristeza, sem se “acorrentar” a ela.
Aproveite este momento para nutrir bons pensamentos e rever a sua vida com olhos mais generosos. Procure enxergar o empenho que colocou em cada objetivo e permita-se viver mais momentos prazerosos, com tempo para os amigos, passatempos que façam bem, relações saudáveis. Repense suas prioridades e sua relação com o tempo (tanto aquele que sobra quanto aquele que falta). Abra-se para o novo. Aproveite a sua própria companhia. Troque a culpa por responsabilidade. Aja em vez de se lamentar.
Embora a melancolia possa vir nesta época, lembre-se que ela costuma dar lugar à esperança, quando chega o Ano Novo. Mas, se a tristeza e a angústia se prolongarem demais, não hesite em procurar ajuda profissional.
A Psicologia ajuda a transformar frustração em motivação, identificando o que pode ser modificado, de forma que você encare mais positivamente a vida e seus desafios.
Você pode adotar novos padrões mentais para construir diariamente bons momentos – e motivos de orgulho para celebrar ainda mais quando o próximo ano chegar!
Boas Festas e um Ano Novo cheio de saúde e crescimento para você!
#melancolia #psicologiaparasermaisfeliz #façaterapia #tristezafimdeano #datascomemorativas #sensaçãodevazio
Embora o Natal e o Ano Novo sejam datas festivas, é comum sentirmos alguma tristeza ou melancolia neste período. Ficamos realmente mais à flor da pele…
Talvez sejam as lembranças dos que já não estão entre nós, ou do que já passou e não volta mais. Talvez seja fruto de um balanço pessoal, no qual medimos os ganhos e as perdas dos últimos tempos. É natural este gosto de “fim de ciclo”, recheado de reflexões.
Vivemos em uma sociedade que valoriza um estado de alegria plena: se não sentirmos esta alegria o tempo todo – o que é absolutamente normal – é como se estivéssemos fracassando na condução de nossas vidas.
O problema nem está tanto nos pensamentos mais tristonhos – afinal, é normal sentir alguma tristeza de vez em quando -, mas em nos focarmos somente neles. É preciso aceitar a tristeza, sem se “acorrentar” a ela.
Aproveite este momento para nutrir bons pensamentos e rever a sua vida com olhos mais generosos. Procure enxergar o empenho que colocou em cada objetivo e permita-se viver mais momentos prazerosos, com tempo para os amigos, passatempos que façam bem, relações saudáveis. Repense suas prioridades e sua relação com o tempo (tanto aquele que sobra quanto aquele que falta). Abra-se para o novo. Aproveite a sua própria companhia. Troque a culpa por responsabilidade. Aja em vez de se lamentar.
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