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Texto com 334 palavras
É comum ouvirmos que “Ser feliz é uma decisão”, como se a felicidade fosse um interruptor, que se liga ou desliga. Mas é preciso ter em mente que a felicidade é subjetiva e diferente para cada ser humano. Ainda que seja recomendável manter pensamentos positivos e criar hábitos que favoreçam o bem-estar e a felicidade, esta busca não pode se converter em uma obrigação. Não se pode viver uma “ditadura da felicidade”, primeiro porque as emoções não funcionam assim, e segundo porque viver desta forma gera muita pressão, associada à sensação permanente de que não somos tão felizes quanto poderíamos ou deveríamos.
Quando ser feliz se torna uma obrigação, existe o perigo de que se torne também uma obsessão. Encenar um estado de euforia permanente, rindo o tempo todo ou procurando a qualquer custo as emoções positivas pode ser exaustivo e gerar o efeito contrário. A infelicidade de muita gente é causada pela tentativa incessante e obstinada de “forçar” uma suposta felicidade.
Ao fugir das emoções negativas corre-se o risco de viver com ideia de que qualquer experiência que não seja perfeita equivale a um fracasso. Mas não há como evitar: momentos negativos sempre surgirão. É preciso encarar, aceitar o desafio de superá-los e seguir em frente. Buscar obsessivamente um modelo de felicidade é mergulhar numa espiral de euforia, decepção, exaustão e estresse, que pode muito prejudicial.
A busca frenética pela alegria permanente pode tornar as pessoas mais frágeis diante da vida real, que é, sim, cheia de bons momentos, mas também de situações de desprazer. Saber lidar com emoções negativas é tão importante quanto saber lidar com as positivas. Fugir delas é correr o risco de nunca saber como enfrentá-las.
A psicoterapia pode ajudar quem não lida bem com as emoções comuns da vida, sente excesso de frustração ou percebe que pode estar freando – ou acelerando demais – a própria felicidade. Rever hábitos mentais, expectativas e atitudes podem ser um passo importante para cultivar a felicidade, sem a pressão de precisar fabricá-la.
#felicidadesempre #psicoonline #psicologiaparasermaisfeliz #psicologaonlineparatodobrasil #estresseemocional #cuidardasemoções
É comum ouvirmos que “Ser feliz é uma decisão”, como se a felicidade fosse um interruptor, que se liga ou desliga. Mas é preciso ter em mente que a felicidade é subjetiva e diferente para cada ser humano. Ainda que seja recomendável manter pensamentos positivos e criar hábitos que favoreçam o bem-estar e a felicidade, esta busca não pode se converter em uma obrigação. Não se pode viver uma “ditadura da felicidade”, primeiro porque as emoções não funcionam assim, e segundo porque viver desta forma gera muita pressão, associada à sensação permanente de que não somos tão felizes quanto poderíamos ou deveríamos.
Quando ser feliz se torna uma obrigação, existe o perigo de que se torne também uma obsessão. Encenar um estado de euforia permanente, rindo o tempo todo ou procurando a qualquer custo as emoções positivas pode ser exaustivo e gerar o efeito contrário. A infelicidade de muita gente é causada pela tentativa incessante e obstinada de “forçar” uma suposta felicidade.
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