A arte final não inclui a marca d’água do PsicoPosts.
Post 1004 – Descansar. Você Consegue? Você não precisa sentir culpa por relaxar
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Texto com 261 palavras
Para muita gente, quando finalmente chegam os dias de descanso, parece que a cabeça não ajuda… Relaxar, ou não relaxar, na verdade, acaba se tornando não só um desafio, mas também uma frustração…
Parece que, mesmo quando o corpo relaxa, a mente continua a mil por hora. A pausa acaba trazendo na bagagem a culpa e a sensação de estar perdendo tempo ou deixando algo importante de lado.
Vivemos em uma cultura que valoriza o fazer constante, a produtividade sem limites e a ideia de que só somos valiosos quando estamos ocupados. Descansar passou a ser visto quase como um erro que precisa ser justificado.
Mas o descanso não é preguiça! É necessidade. É cuidado. Não fazer nada, pelo menos por algum tempo, é fazer muito por sua saúde emocional.
Descansar é um ato de escuta: dos próprios limites, das emoções acumuladas e das necessidades que foram ficando para depois. É nesse espaço de pausa que conseguimos reorganizar pensamentos, aliviar tensões e recuperar energia.
Relaxar não significa abandonar responsabilidades. Significa entender que ninguém sustenta tudo sozinho, o tempo todo. Permitir-se descansar é justamente uma forma de continuar, não de desistir.
Se suas emoções têm sabotado sua capacidade de descansar sem sentir culpa, ansiedade ou sensação de improdutividade, talvez seja importante olhar com mais cuidado para isso. Na psicoterapia, é possível compreender de onde vem essa cobrança interna e aprender a construir uma relação mais equilibrada com o tempo e com seus próprios limites.
O acompanhamento psicológico pode ajudar você a transformar o descanso em um aliado, não em um motivo de culpa e frustração. Vamos juntos? ✨
#culpaedescanso
#psicologiaparasermaisfeliz #saudeemocional
#autocuidadoemocional
#ansiedadecotidiana
#psicologiaparacrescer
Para muita gente, quando finalmente chegam os dias de descanso, parece que a cabeça não ajuda… Relaxar, ou não relaxar, na verdade, acaba se tornando não só um desafio, mas também uma frustração…
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Vivemos em uma cultura que valoriza o fazer constante, a produtividade sem limites e a ideia de que só somos valiosos quando estamos ocupados. Descansar passou a ser visto quase como um erro que precisa ser justificado.
Mas o descanso não é preguiça! É necessidade. É cuidado. Não fazer nada, pelo menos por algum tempo, é fazer muito por sua saúde emocional.
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Relaxar não significa abandonar responsabilidades. Significa entender que ninguém sustenta tudo sozinho, o tempo todo. Permitir-se descansar é justamente uma forma de continuar, não de desistir.
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