A arte final não inclui a marca d’água do PsicoPosts.
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Texto com 268 palavras
Muita gente confunde ataque de pânico com crise de ansiedade, mas eles não são a mesma coisa, embora possam se parecer.
A crise de ansiedade é um estado de preocupação intensa e contínua, que se acumula ao longo do tempo. Geralmente tem um motivo identificável, ligado a pensamentos excessivos, tensão ou insegurança diante de algo específico. Os sintomas físicos costumam ser mais leves e gradativos: palpitações, inquietação, aperto no peito, sudorese, dificuldade para relaxar.
⚡️ Já o ataque de pânico surge de forma repentina, sem aviso, e provoca uma sensação avassaladora — muitas vezes sem gatilho claro. Os sintomas físicos são mais intensos e assustadores: falta de ar, dor no peito, tremores, tontura, formigamento, sensação de morte ou perda de controle. Mesmo em um ambiente seguro, a pessoa sente como se algo muito grave estivesse prestes a acontecer.
Se alguém estiver em crise, mantenha a calma, acolha e mostre que ela não está sozinha. Evite minimizar com frases como “isso é coisa da sua cabeça” ou “se acalma!”. Isso aumenta a sensação de isolamento.
A psicoterapia é uma grande aliada. No curto prazo, ajuda a identificar gatilhos, desenvolver estratégias de regulação emocional e reduzir a frequência e intensidade das crises. No longo prazo, fortalece a autoestima, promove equilíbrio emocional e transforma padrões de pensamento que alimentam o medo e a ansiedade.
Rever as emoções e padrões de pensamento é um passo essencial para controlar as crises e construir maior bem-estar emocional. Isso pode fazer enorme diferença na qualidade de vida, na sua autoestima, autoconfiança e até mesmo nas suas relações pessoais. Conte comigo!
#ansiedade #psicologiaparasermaisfeliz #ataquedepanico #psicoterapia #crisedansiedade #autocuidado #saudementalimporta #façaterapia
Muita gente confunde ataque de pânico com crise de ansiedade, mas eles não são a mesma coisa, embora possam se parecer.
A crise de ansiedade é um estado de preocupação intensa e contínua, que se acumula ao longo do tempo. Geralmente tem um motivo identificável, ligado a pensamentos excessivos, tensão ou insegurança diante de algo específico. Os sintomas físicos costumam ser mais leves e gradativos: palpitações, inquietação, aperto no peito, sudorese, dificuldade para relaxar.
⚡️ Já o ataque de pânico surge de forma repentina, sem aviso, e provoca uma sensação avassaladora — muitas vezes sem gatilho claro. Os sintomas físicos são mais intensos e assustadores: falta de ar, dor no peito, tremores, tontura, formigamento, sensação de morte ou perda de controle. Mesmo em um ambiente seguro, a pessoa sente como se algo muito grave estivesse prestes a acontecer.
Se alguém estiver em crise, mantenha a calma, acolha e mostre que ela não está sozinha. Evite minimizar com frases como “isso é coisa da sua cabeça” ou “se acalma!”. Isso aumenta a sensação de isolamento.
A psicoterapia é uma grande aliada. No curto prazo, ajuda a identificar gatilhos, desenvolver estratégias de regulação emocional e reduzir a frequência e intensidade das crises. No longo prazo, fortalece a autoestima, promove equilíbrio emocional e transforma padrões de pensamento que alimentam o medo e a ansiedade.
Rever as emoções e padrões de pensamento é um passo essencial para controlar as crises e construir maior bem-estar emocional. Isso pode fazer enorme diferença na qualidade de vida, na sua autoestima, autoconfiança e até mesmo nas suas relações pessoais. Conte comigo!
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O que vou receber ao fazer uma compra?
Cada um dos posts inclui:
1. Arte com imagem em alta resolução, personalizada com seu nome e seus dados. A arte final não conterá a marca d’água “PsicoPosts”.
2. Texto/Descrição, com informações confiáveis, de alta qualidade e fácil leitura, desenvolvido pelo time editorial do portal Nossos Psicólogos. Conteúdo profissional, com teor sensível e inteligente, para gerar real valor aos seus seguidores. Média de 200 palavras por texto. Você poderá editá-los, se desejar.
3. Hashtags de alto potencial, para você se destacar, mesmo para quem ainda não é seu seguidor. Você também poderá editar suas hashtags, se desejar.
Veja abaixo um exemplo de arte e texto, que compõem os posts.
Quando vou receber meus posts personalizados?
Uma vez realizada a compra, nossa equipe entrará em contato com você para definir a personalização dos seus posts, em até 3 dias úteis. Definida a personalização, ela será aplicada a todos os posts comprados por você.
Você receberá, então, um e-mail com todos os posts personalizados, seus respectivos textos e hashtags. Pronto! Você poderá postar nas redes sociais que desejar. Veja este vídeo, que explica como passo a passo como fazer as postagens.
Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!
