Post 0872
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Texto com 136 palavras
Nem tudo precisa ser um processo profundo para fazer bem à alma. Às vezes, uma caminhada ao ar livre, uma xícara de café em silêncio, um entardecer contemplando o mar, um abraço apertado ou até um banho demorado podem trazer uma sensação de alívio e conexão consigo mesmo.
Esses pequenos momentos não substituem a terapia, mas podem ser extremamente terapêuticos.
Criar espaços na rotina para aquilo que te acalma e renova é um ato de autocuidado. Escutar uma música que toca o coração, rir com alguém querido, escrever sem compromisso… tudo isso são pausas que nos ajudam a reorganizar as emoções e encontrar um pouco de paz em meio ao caos.
A vida é feita desses respiros. Se permita vivê-los. Porque cuidar da mente também é sobre encontrar beleza e significado nas pequenas coisas.
#AutocuidadoDiário #psicologiaparasermaisfeliz #MomentosQueCuram #PequenasFelicidades #VidaComLeveza #SaúdeMental
Nem tudo precisa ser um processo profundo para fazer bem à alma. Às vezes, uma caminhada ao ar livre, uma xícara de café em silêncio, um entardecer contemplando o mar, um abraço apertado ou até um banho demorado podem trazer uma sensação de alívio e conexão consigo mesmo.
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