A arte final não inclui a marca d’água do PsicoPosts.
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Texto com 224 palavras
A ciclotimia é um transtorno de humor caracterizado por variações constantes entre momentos de euforia leve e períodos de desânimo.
Diferentemente do que acontece no transtorno bipolar, na ciclotimia essas oscilações não são tão extremas, mas ainda assim representam um desafio e são bastante desgastantes para as relações e para quem convive com alguém que tem ciclotimia.
Essa sensação de “não ter controle” sobre as próprias emoções gera um importante sentimento de frustração e inadequação, com efeitos nocivos para a autoconfiança e autoestima.
As mudanças de humor constantes impactam a vida pessoal, profissional e as relações, tornando difícil manter uma rotina estável e uma estabilidade emocional diante da oscilação entre dias de alta energia e otimismo, seguidos de dias de desmotivação e abatimento.
A psicoterapia é uma aliada essencial para lidar com a ciclotimia. Por meio do autoconhecimento, é possível identificar padrões e gatilhos emocionais, aprender técnicas para enfrentar as oscilações e desenvolver uma rotina de autocuidado que promova maior equilíbrio.
A terapia ajuda a pessoa a entender que, embora as oscilações de humor façam parte de sua realidade, é possível conviver com elas de forma saudável e com uma dose razoável de equilíbrio.
Lembre-se: você não precisa enfrentar isso só. Buscar apoio é o primeiro passo de um caminho que pode levar ao seu maior bem-estar emocional. Conte comigo para acompanhar você nessa jornada!
#Ciclotimia #psicologiaparasermaisfeliz #SaúdeMental #FazerTerapia #MalHumor #MudançasDeHumor
A ciclotimia é um transtorno de humor caracterizado por variações constantes entre momentos de euforia leve e períodos de desânimo.
Diferentemente do que acontece no transtorno bipolar, na ciclotimia essas oscilações não são tão extremas, mas ainda assim representam um desafio e são bastante desgastantes para as relações e para quem convive com alguém que tem ciclotimia.
Essa sensação de “não ter controle” sobre as próprias emoções gera um importante sentimento de frustração e inadequação, com efeitos nocivos para a autoconfiança e autoestima.
As mudanças de humor constantes impactam a vida pessoal, profissional e as relações, tornando difícil manter uma rotina estável e uma estabilidade emocional diante da oscilação entre dias de alta energia e otimismo, seguidos de dias de desmotivação e abatimento.
A psicoterapia é uma aliada essencial para lidar com a ciclotimia. Por meio do autoconhecimento, é possível identificar padrões e gatilhos emocionais, aprender técnicas para enfrentar as oscilações e desenvolver uma rotina de autocuidado que promova maior equilíbrio.
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