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Texto com 190 palavras
Há dias em que a vida parece um mar agitado: ondas altas de cobrança, correntes de preocupação, tempestades de incerteza. Nessas horas, surge a sensação de que só temos duas alternativas — afundar ou nadar.
Afundar é soltar as mãos do próprio leme e deixar que o medo puxe para o fundo; nadar é escolher o movimento, mesmo que pareça lento, mesmo que os braços tremam.
Nadar não significa ignorar o cansaço. Significa reconhecer a exaustão, dar nome às emoções e ainda assim manter o ritmo, uma braçada de cada vez. Significa permitir-se pedir ajuda, dividir o peso, usar boias de apoio (rotina, amigos, autocuidado) e celebrar cada metro avançado. A resiliência não nasce pronta: ela se fortalece no esforço diário de continuar, ajustando rota, ganhando fôlego, aprendendo com cada onda que passou.
Se o mar anda bravo aí dentro, talvez seja hora de treinar novas braçadas: reflexão guiada, autoconhecimento, estratégias de regulação emocional. A psicoterapia pode ser esse espaço seguro onde você aprende a nadar no seu ritmo, sem pressa, sem comparações — mas com propósito e suporte. ♂️
Vamos juntos transformar o naufrágio em travessia? Conte comigo!
#resilienciaparaavida #comportamentosaudavel #psicologiaintegrativa #psicologiaparasermaisfeliz #autocuidadoemocional #terapiafazsentido
Há dias em que a vida parece um mar agitado: ondas altas de cobrança, correntes de preocupação, tempestades de incerteza. Nessas horas, surge a sensação de que só temos duas alternativas — afundar ou nadar.
Afundar é soltar as mãos do próprio leme e deixar que o medo puxe para o fundo; nadar é escolher o movimento, mesmo que pareça lento, mesmo que os braços tremam.
Nadar não significa ignorar o cansaço. Significa reconhecer a exaustão, dar nome às emoções e ainda assim manter o ritmo, uma braçada de cada vez. Significa permitir-se pedir ajuda, dividir o peso, usar boias de apoio (rotina, amigos, autocuidado) e celebrar cada metro avançado. A resiliência não nasce pronta: ela se fortalece no esforço diário de continuar, ajustando rota, ganhando fôlego, aprendendo com cada onda que passou.
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