A arte final não inclui a marca d’água do PsicoPosts.
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Texto com 294 palavras
A “Síndrome do Impostor”, termo que foi usado pela primeira vez em 1978 pelas psicólogas americanas Pauline Clance e Suzanne Imes, não é reconhecida oficialmente como doença mental, mas, vem sendo muito debatida, já que reflete um comportamento comum para muitas pessoas.
A condição foi definida pelas pesquisadoras como sendo uma experiência individual em que o indivíduo se percebe como sendo uma “fraude”. A pessoa sente dificuldade em enxergar seus próprios méritos, pela crença de não ser tão capacitada quanto imaginava.
Ao subestimar as próprias habilidades, a pessoa não se reconhece como legítima, sentindo-se como “impostora”: alguém que não deveria – e não merece – estar onde está.
Essa sensação de inferioridade e inadequação costuma ser frequente e vir acompanhada do hábito de enaltecer as ações de outros indivíduos, mesmo que, sabidamente, estes sejam menos capacitados. É normal também que a pessoa tenha dificuldade em ouvir elogios, sem responder com autocríticas.
Esse padrão de comportamento autossabotador pode desencadear medo de exposição, esforços acima do normal para justificar as conquistas alcançadas, comparações constantes, necessidade exagerada de agradar e pode até mesmo levar a quadros de ansiedade, em níveis bastante altos.
As causas mais comuns para esse quadro são os traumas de infância, pessimismo, perfeccionismo, complexo de inferioridade, excesso de cobranças, entre outros.
A psicoterapia ajuda quem sofre com a “Síndrome do Impostor” a lidar com seus problemas de autoestima e autoconfiança.
A maturidade emocional, tão fundamental para uma vida plena e em paz, inclui a capacidade de sentir segurança e respeito por si mesmo e pelas próprias virtudes. Com uma visão mais clara e justa a respeito de quem se é, pode-se desenvolver as competências para administrar melhor as emoções, reconhecer o próprio valor – e parar com o autoboicote.
#sindromedoimpostor #síndromedoimpostor #autoestimabaixa #psicologiaparasermaisfeliz #insegurancaemocional #acompanhamentopsicologico
A “Síndrome do Impostor”, termo que foi usado pela primeira vez em 1978 pelas psicólogas americanas Pauline Clance e Suzanne Imes, não é reconhecida oficialmente como doença mental, mas, vem sendo muito debatida, já que reflete um comportamento comum para muitas pessoas.
A condição foi definida pelas pesquisadoras como sendo uma experiência individual em que o indivíduo se percebe como sendo uma “fraude”. A pessoa sente dificuldade em enxergar seus próprios méritos, pela crença de não ser tão capacitada quanto imaginava.
Ao subestimar as próprias habilidades, a pessoa não se reconhece como legítima, sentindo-se como “impostora”: alguém que não deveria – e não merece – estar onde está.
Essa sensação de inferioridade e inadequação costuma ser frequente e vir acompanhada do hábito de enaltecer as ações de outros indivíduos, mesmo que, sabidamente, estes sejam menos capacitados. É normal também que a pessoa tenha dificuldade em ouvir elogios, sem responder com autocríticas.
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