A arte final não inclui a marca d’água do PsicoPosts.
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Texto com 349 palavras
Embora sejam vários os motivos que levam alguém a procurar um psicólogo, geralmente esta decisão surge em momentos em que se busca o enfrentamento de uma situação que causa desconforto. É uma decisão que requer disponibilidade e motivação para investir nas emoções – território que nem sempre é o mais fácil de entrar e permanecer.
A psicoterapia costuma despertar, no tempo de cada um, emoções que estavam guardadas e às quais você ainda pode sentir alguma resistência, mesmo que inconscientemente. É neste momento que você pode sentir vontade de desistir – embora saiba que deveria fazer justamente o contrário: ficar.
Abandonar um processo em andamento nunca é aconselhado. Para que a terapia seja efetiva, é preciso ter em mente que ela é um processo sem duração pré-determinada. Cada pessoa é única e lida com seus sentimentos de formas diversas. Por isso, é praticamente impossível determinar quanto tempo o tratamento vai durar. Evite deixar a psicoterapia antes de alcançar os seus objetivos.
Também é muito importante saber nivelar suas expectativas. A psicoterapia é um caminho em que o tempo para alcançar os objetivos é variável. Converse abertamente com o seu psicólogo, exponha suas dúvidas e anseios, tendo em mente que isto também faz parte do processo.
O desejo de interromper o processo pode ocorrer justamente quando ele começa a ficar mais profundo e, por isso mesmo, pode ser um momento de maior sensibilidade e desconforto. Estas costumam ser fases importantes e esclarecedoras.
É comum que o paciente não admita a necessidade de continuidade como mera uma forma de defesa, encontrando algum fator externo para culpar, em vez de se responsabilizar pela decisão.
De qualquer forma, se sentir que interromper não é somente um movimento de “escapar” das sessões quando estas ficam mais densas, dê um tempo, mas não desista. “Dar um tempo” é diferente de uma ruptura. Logo adiante você poderá voltar a se sentir à vontade para retomar o seu processo e chegar às resoluções que promovam as mudanças que você espera e precisa – e que tornem sua vida mais plena e feliz.
#façaterapia #psicologiaparasermaisfeliz #altanaterapia #terapiafazbem #cuidedevoce #ajudapsicologica
Embora sejam vários os motivos que levam alguém a procurar um psicólogo, geralmente esta decisão surge em momentos em que se busca o enfrentamento de uma situação que causa desconforto. É uma decisão que requer disponibilidade e motivação para investir nas emoções – território que nem sempre é o mais fácil de entrar e permanecer.
A psicoterapia costuma despertar, no tempo de cada um, emoções que estavam guardadas e às quais você ainda pode sentir alguma resistência, mesmo que inconscientemente. É neste momento que você pode sentir vontade de desistir – embora saiba que deveria fazer justamente o contrário: ficar.
Abandonar um processo em andamento nunca é aconselhado. Para que a terapia seja efetiva, é preciso ter em mente que ela é um processo sem duração pré-determinada. Cada pessoa é única e lida com seus sentimentos de formas diversas. Por isso, é praticamente impossível determinar quanto tempo o tratamento vai durar. Evite deixar a psicoterapia antes de alcançar os seus objetivos.
Também é muito importante saber nivelar suas expectativas. A psicoterapia é um caminho em que o tempo para alcançar os objetivos é variável. Converse abertamente com o seu psicólogo, exponha suas dúvidas e anseios, tendo em mente que isto também faz parte do processo.
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É comum que o paciente não admita a necessidade de continuidade como mera uma forma de defesa, encontrando algum fator externo para culpar, em vez de se responsabilizar pela decisão.
De qualquer forma, se sentir que interromper não é somente um movimento de “escapar” das sessões quando estas ficam mais densas, dê um tempo, mas não desista. “Dar um tempo” é diferente de uma ruptura. Logo adiante você poderá voltar a se sentir à vontade para retomar o seu processo e chegar às resoluções que promovam as mudanças que você espera e precisa – e que tornem sua vida mais plena e feliz.
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