A arte final não inclui a marca d’água do PsicoPosts.
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Texto com 263 palavras
Embora muitas pessoas se sintam orgulhosas por reconhecerem que dão conta de quase tudo que as rodeia, dificilmente percebem o perigo da exaustão emocional que pode ser consequência dessa tentativa de “salvar o mundo”.
O esgotamento físico e emocional tem um preço muito caro e é sempre fruto de uma sobrecarga, que muitas vezes só é reconhecida depois que a exaustão nos leva ao chão. Nesta hora, quem antes queria salvar o mundo – a ponto de assumir para si responsabilidades que são do outro – pode tornar-se extremamente fragilizado e vulnerável. É preciso evitar que se chegue a este ponto.
O esgotamento emocional ocorre quando há um desequilíbrio entre o que damos e o que recebemos. Podemos e devemos cuidar do outro, claro. Mas também precisamos ser vistos e receber cuidados.
Se você reconhece que tem dado muito mais do que recebido, procure a terapia. Você poderá reencontrar o seu equilíbrio e se sentir apto a transformar seu desejo exacerbado de agradar e de resolver os problemas dos outros em ações que mantenham sua generosidade, sem desrespeitar o seu tempo e as suas necessidades.
É importante que você se cuide antes que ocorra um colapso. Na terapia você poderá trabalhar sua autoestima, diminuir o seu nível de exigência com você mesmo, perceber que é preciso ter consciência dos seus recursos internos, sem extrapolá-los, além de acolher a ideia de que você também precisa, e merece, alcançar seus sonhos e suas necessidades – inclusive, por exemplo, a de receber reconhecimento e atenção.
Você também é importante! Não deixe para depois. Agende sua consulta.
#autoestima #psicologiaparasermaisfeliz #burnout #façaterapia #esgotamento #equilibrio
Embora muitas pessoas se sintam orgulhosas por reconhecerem que dão conta de quase tudo que as rodeia, dificilmente percebem o perigo da exaustão emocional que pode ser consequência dessa tentativa de “salvar o mundo”.
O esgotamento físico e emocional tem um preço muito caro e é sempre fruto de uma sobrecarga, que muitas vezes só é reconhecida depois que a exaustão nos leva ao chão. Nesta hora, quem antes queria salvar o mundo – a ponto de assumir para si responsabilidades que são do outro – pode tornar-se extremamente fragilizado e vulnerável. É preciso evitar que se chegue a este ponto.
O esgotamento emocional ocorre quando há um desequilíbrio entre o que damos e o que recebemos. Podemos e devemos cuidar do outro, claro. Mas também precisamos ser vistos e receber cuidados.
Se você reconhece que tem dado muito mais do que recebido, procure a terapia. Você poderá reencontrar o seu equilíbrio e se sentir apto a transformar seu desejo exacerbado de agradar e de resolver os problemas dos outros em ações que mantenham sua generosidade, sem desrespeitar o seu tempo e as suas necessidades.
É importante que você se cuide antes que ocorra um colapso. Na terapia você poderá trabalhar sua autoestima, diminuir o seu nível de exigência com você mesmo, perceber que é preciso ter consciência dos seus recursos internos, sem extrapolá-los, além de acolher a ideia de que você também precisa, e merece, alcançar seus sonhos e suas necessidades – inclusive, por exemplo, a de receber reconhecimento e atenção.
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Veja abaixo um exemplo de arte e texto, que compõem os posts.
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Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!
